Vegetarier-Forum

[tapsi]

also man hat mir gesagt dass Vegetarier es schwerer haben abzunehmen, stimmt das? und wenn ja, wieso?
denn ich muss unbedingt bis zum 27 Juni ein paar Kilos abgenommen haben, da muss ich zu einem Fotoshooting mit meinem Freund und möchte wieder schön sein ich wiegen just 79Kg und bin 173 gross
hat vielleicht jemand ein paar Tricks un Tipps, ausser Sport denn ich geh regelmässig ins Fitnessstudio doch das bringt irgendwie nix (schon seit 2 Jahren)

lg Tapsi

[misi]

also man hat mir gesagt dass Vegetarier es schwerer haben abzunehmen, stimmt das?

Ja wahrschenilich weil man als vegetarier garnicht erst so viel zunehmen kann!?

hat vielleicht jemand ein paar Tricks un Tipps,

ganz einfach, mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen xD

viel gemüse und Obst ist mein Tipp

[noemi]

Vielleicht mal die ganze Ernährung überdenken...

wenn du viele kalorienreiche Sachen isst, könntest du die mal ein wenig reduzieren, sodass

ganz einfach, mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen xD

Weniger Fettiges, weniger Süsses, mehr Rohkost...

[xena]

als ich noch käse gegessen habe.... habe ich viel zu viel davon gegessen!
Brot+käse= macht dick!

nach dem mittagessen nur mehr obst und gemüse und zwar ohne kohlenhydrate und sahne drauf! .... bei mir hats geholfen!(16 kg weniger )

[illith]

wie kriegt man denn die kohlenhydrate aus obst und gemüse raus?

[xena]

da hast du mich ertappt.... ich weiß zwar nicht wieviele kohlendydr. in einem apfel drinnen sind...
trotzdem denke ich illith weiß, dass ich teigwaren, brötchen und co gemeint habe!

[Sonny]

Bein braten benutze ich jetzt einen Ölsprüher. Es ist unglaublich, wieviel Öl man damit einspart, wenn man z.B. Gemüse oder Tofu braten will! Einfach den Boden der Pfanne dünn mit Öl einsprühen und das reicht dann schon.
Ich habe vorher vielleicht die vierfache Menge an Öl benutzt!

[illith]

ist so ein sprüher zum sleberbefüllen oder kauft man den mit öl drin?

grundsätzlich bin ich eine praktizierende freundin von fett

[Sonny]

die Flaschen gibt es zu kaufen und man füllt sie dann selbst. Braten tu ich meist mit Rapsöl.
Man spart wirklich eine Menge dadurch ein.

[tapsi]

danke für die vielen Antworten

ok ich versuch dann noch mehr Obst und Gemüse zu essen, aber es gibt doch auch Obst was dick macht oder? Wie Bananen zB oder stimmt das alles nicht?

lg